Тэврэлт бэлэглэгчид

Зөв хооллолт

Өмнөх сэдвийг харах Дараачийн сэдвийг харах Go down

Зөв хооллолт

Шинэ сэдэв оруулах by UniQue on Пүр 7 сар 15, 2010 5:40 pm

та хоолоо зөв зохистой иддэг үү?
avatar
UniQue
Admin
Admin

Бичлэгийн тоо : 246
Join date : 2010-07-08
Age : 24
Байрлал : dream land

Хэрэглэгчийн мэдээллийг харах

Эхэнд оч Go down

Re: Зөв хооллолт

Шинэ сэдэв оруулах by admin gazz on Пүр 7 сар 15, 2010 5:42 pm

tgj chadaguinmaa baival idcheel baidiin zov yag tsag magaar hoolloj chadaguishd

_________________
music Pictures, Images and Photos
Music Pictures, Images and Photos
Music Pictures, Images and Photos
avatar
admin gazz
Admin
Admin

Бичлэгийн тоо : 609
Join date : 2010-06-19
Age : 26
Байрлал : ub

Хэрэглэгчийн мэдээллийг харах http://tevrelt-beleglegchid.forumh.net

Эхэнд оч Go down

Re: Зөв хооллолт

Шинэ сэдэв оруулах by UniQue on Пүр 7 сар 15, 2010 5:42 pm

Зєв хооллох алтан дvрмээс
Хvнсний аюулгvй байдал, хангамжийн талаар олон зvйлийг ярьж болох ч хамгийн энгийн зvйлээс эхлэн хувь хvн єєрєє зев зохистой хооллох хэрэгтэй юм.
Зєв зохистой, чанартай сайн хооллох нь эрvvл амьдрахын бас нэгэн баталгаа болдог билээ. Гэхдээ эрvvл хооллох дэглэм гэдэг нь дуртай хоолоо идэхгvй байна гэсэн vг биш.

Харин олон тєрлийн хоол, хvнсний зvйлийг зєв, зохистой хэмжээг нь тохируулан хэрэглэх нь чухал. Гэхдээ бид хоол идэх зуршил, дуршлаа нэг л єдєр єєрчилне гэж байхгvй. Тиймээс аажмаар, бага багаар олон тєрлийн хоолыг хэрэглэж, дадах хэрэгтэй. Иймийн тулд хоол хvнсээ зєв тохируулж хэрэглэх хэдэн дvрмээс хvргэе.

Vvнд:
- Єдрийн хоолны ихэнх хэсгийг хvнсний ногоо байхаар тохируулж хоолло.
- Жимс тогтмол хэрэглэж занш. /Єдєрт ядаж нэг алим, нэг банан идэж, нэг аяга жимсний жvvс уу/
- Будаа их ид
- Єєхгvй хар мах хэрэглэ. Тосонд шарж хуурсан мах хэрэглэхийн оронд ил гал дээр болон тємєр сараалж дээр шарсан болон жигнэсэн мах
- Илчлэг багатай сvv, сvvн бvтээгдэхvvн хэрэглэх / хєєрvvлсэн сvv, тараг, тослог багатай бяслаг/
- Загасыг наад зах нь долоон хоногт нэг удаа хэрэглэ
- Илчлэг ихтэй, чихэрлэг гурилан бvтээгдэхvvн, тургэн хоол. терєл бvрийн амттан ундаа, торт, жигнэмэг, шоколад зарэг хvнсний зvйл бага хэрэглэх
- Амьтны гаралтай тос бага хэрэглэж, цєнгийн тосны оронд маргарин, ургамлын тосыг бага хэмжээгээр хэрэглэ
- Тvлэгдтэл нь шарсан, хайрсан, хуурсан хоолны зvйлс хэрэглэхгvй аль болох жигнэж буцалгаж хэрэглээрэй
- Єєх, давс, сахар, "гурван цагаан" нь хvнсний бvтээгдэхvvнд хангалттай агуулагддаг тул аль болох бага хэрэглэ
- Буцалсан ус их ууж бай Эдгээр дvрмээс та бага багаар
хэрэгжvvлээрэй.



avatar
UniQue
Admin
Admin

Бичлэгийн тоо : 246
Join date : 2010-07-08
Age : 24
Байрлал : dream land

Хэрэглэгчийн мэдээллийг харах

Эхэнд оч Go down

Re: Зөв хооллолт

Шинэ сэдэв оруулах by I aM nOt A gOd on Баа 7 сар 16, 2010 12:48 am

hehe...

odoo l uunii daguu hoolloj amidarna daa...

bas tums mah 2iig hamtad n heregleh , mah suu 2iig hamtad n heregleh mash muu gsn...

I aM nOt A gOd
Moderator
Moderator

Бичлэгийн тоо : 662
Join date : 2010-07-03

Хэрэглэгчийн мэдээллийг харах

Эхэнд оч Go down

Re: Зөв хооллолт

Шинэ сэдэв оруулах by ume on Баа 7 сар 16, 2010 3:24 pm

tsagaan hool idej bgaa bolohoor zovl gj bodoj bna daa gehdee setgel sanaagaar unahaaraa ih idchihdeg yamaa lol! lol!
avatar
ume
Яаслийн гишүүн
Яаслийн гишүүн

Бичлэгийн тоо : 30
Join date : 2010-07-12
Age : 23
Байрлал : ub

Хэрэглэгчийн мэдээллийг харах

Эхэнд оч Go down

Re: Зөв хооллолт

Шинэ сэдэв оруулах by ume on Баа 7 сар 16, 2010 3:25 pm

zov hoololtsgooyo I love you
avatar
ume
Яаслийн гишүүн
Яаслийн гишүүн

Бичлэгийн тоо : 30
Join date : 2010-07-12
Age : 23
Байрлал : ub

Хэрэглэгчийн мэдээллийг харах

Эхэнд оч Go down

Re: Зөв хооллолт

Шинэ сэдэв оруулах by sazuki on Баа 7 сар 16, 2010 11:54 pm

tsagaan hool ch goi shuu

gehdee mah idcheed bdiin heh
avatar
sazuki
Араа Дууддаг гишүүн
Араа Дууддаг гишүүн

Бичлэгийн тоо : 554
Join date : 2010-07-02
Age : 23
Байрлал : ub

Хэрэглэгчийн мэдээллийг харах

Эхэнд оч Go down

Re: Зөв хооллолт

Шинэ сэдэв оруулах by UniQue on Ням 7 сар 18, 2010 6:22 pm

tsagaan hoollolt ug ni zow l doo gehdee haayaa uurag ihtei ym idku bol bolku shdee ohiduudaa mah ch ymuu ondog ch ymuu
avatar
UniQue
Admin
Admin

Бичлэгийн тоо : 246
Join date : 2010-07-08
Age : 24
Байрлал : dream land

Хэрэглэгчийн мэдээллийг харах

Эхэнд оч Go down

Re: Зөв хооллолт

Шинэ сэдэв оруулах by Sponsored content


Sponsored content


Эхэнд оч Go down

Өмнөх сэдвийг харах Дараачийн сэдвийг харах Эхэнд оч


 
Permissions in this forum:
Та энэ хэлэлцүүлэгийн сэдвүүдэд хариулж чадахгүй